Por las Provincias
2 septiembre, 2022
Ancízar Casanova: el colombiano nominado a estratega digital electoral del año
2 septiembre, 2022Salud y Belleza. Cuidados de la piel
Cuidados de la piel
Es importante sacar tiempo para cuidar la salud y la presentación personal, las mujeres hemos demostrado que podemos ocupar eficientemente diferentes tipos de roles. Podemos ser madres, esposas, hijas, hermanas y amigas. También podemos ser profesionales, y hasta empresarias. He ahí la importancia de estar saludables, tanto fisca como mentalmente esta sección de Todo En La Revista trae contenido pensando en su bienestar por ello en cada edición tocaremos temas de salud y belleza.
A continuación, enumeramos algunos consejos que les servirá para darle un mejor trato a su piel
Use protector solar
No fume Fumar le da a tu piel un aspecto avejentado y contribuye a la formación de arrugas.
Trate la piel con suavidad.
Lleve una dieta saludable.
Controla el estrés.
Limite la duración del baño. El agua caliente y las duchas o baños prolongados eliminan los aceites naturales de la piel. Limita la duración del baño o de la ducha y usa agua tibia en lugar de agua caliente.
Evite los jabones fuertes. Los jabones y detergentes fuertes pueden eliminar los aceites naturales de la piel. En su lugar, use limpiadores suaves.
Aféitese con cuidado. Para proteger y lubricar la piel, aplica crema, loción o gel de afeitar antes de afeitarte. Para una afeitada más al ras, usa una afeitadora limpia y afilada. Aféitate en la dirección en que crece el pelo, no a contrapelo.
Séquese con golpecitos. Después de lavarse o bañarse, séquese la piel suavemente con una toalla dando pequeños toques para que quede algo de humedad en la piel.
Humecte la piel seca. Si tiene piel seca, use un humectante que se adapte a su tipo de piel. Para el uso diario, considere un humectante que contenga factor de protección solar.
Una dieta saludable puede ayudarle a verse y sentirse mejor. Coma muchas frutas, verduras, granos integrales y proteínas magras. La asociación entre la dieta y el acné no está clara, pero algunas investigaciones sugieren que una dieta con alto contenido de aceite de pescado o suplementos de aceite de pescado y baja en grasas no saludables y carbohidratos procesados o refinados podría promover una piel más joven. Beber mucha agua ayuda a mantener la piel hidratada.
Cuando el estrés está fuera de control, la piel puede volverse más sensible y se pueden desencadenar brotes de acné y otros problemas cutáneos. Para fomentar una piel sana, y un estado de ánimo sano, tome medidas para controlar el estrés. Duerma lo suficiente, fije límites razonables, recorte su lista de tareas pendientes y encuentre tiempo para hacer las cosas que disfruta, los resultados podrían ser más significativos de lo que espera.
Fumar también daña el colágeno y la elastina, las fibras que le aportan fortaleza y elasticidad a la piel. Además, las expresiones faciales reiteradas que hace cuando fuma, por ejemplo, fruncir los labios al inhalar y entrecerrar los ojos para exhalar el humo, pueden contribuir a la formación de arrugas. Fumar estrecha los pequeños vasos sanguíneos que se encuentran en las capas más superficiales de la piel, lo que disminuye el flujo sanguíneo y da un aspecto más pálido a la piel.
